Ani sıcaklık değişimine dikkat edilmeli
Yenimahalle Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Dr. Engin Kargın, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının ani düşüş göstermesi ile birlikte oluşabilecek sağlık sorunlarını önlemek amacıyla vatandaşa uyarılarda bulundu.
Tarih: 12.1.2021 17:06:10/ 75okunma / 0yorum

Hava sıcaklıklarında yaşanan ani değişimlerin vücudumuzu olumsuz etkilediğini belirten Kargın, “Kış hastalıklarından korunmak ve savunma mekanizmamızı güçlendirmek için özellikle A ve C vitamini vücut için önemli. Kış sebzeleri ve meyveleri bu konuda bize yeterli oranda A ve C vitamini sağlayacaktır” dedi.

Bağışıklık sistemi güçlü tutulmalı

Dr. Engin Kargın, “Ani ısı değişimleri insanları hem bedensel hem de psikolojik olarak oldukça etkilemektedir. Hastalıklara yol açan mikroorganizmalar bu süreçte daha etkin bir rol oynar. Mart ayından bu yana dünyayı kasıp kavuran Covid-19 salgını nedeniyle ülke olarak sıkıntılı bir süreç yaşıyoruz. Mevsimsel grip gibi yakın temas, öksürük, aksırık ve tokalaşma gibi yollarla insanlar arasında yayılım gösteren virüse karşı kış mevsiminde özellikle dikkatli olmalıyız. Kış mevsiminde hastalıklardan korunmak amacıyla beslenmemize özellikle dikkat etmeliyiz. Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı kesinlikle atlamamalı, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak adına karbonhidratlı yiyecekler yerine taze meyve ve sebze tüketmeliyiz” dedi.

Bol su tüketilmeli

Salgın nedeniyle vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlü tutmamızın önemine vurgu yaparak sözlerine devam eden Kargın, “Vücudumuzun tüm fonksiyonlarını işlevsel hale getirebilmek için yeterli oranda su tüketimi büyük önem ifade ediyor. Günde en az 2-2,5 litre su içmeli ve yanımızda her zaman su şişesi bulundurmalıyız. Ayrıca mevsimsel hastalıklardan korunmak amacıyla bağışıklık sistemini güçlendiren A ve C vitaminini yeterli miktarda almalıyız. Kış sebzeleri ve meyveleri ihtiyacımız olan bu vitaminleri almamıza olanak sağlayacak, savunma mekanizmamızı güçlendirmek için vücudumuza katkı sunacaktır. Bunun yanında havanın güneşli olduğu günlerde 20-25 dakika kadar güneş ışığından direkt olarak yararlanmak ve haftada en az 2-3 kez balık yemek D vitamini eksikliğinin giderilmesine olanak sağlayacaktır ” şeklinde konuştu.









Anahtar Kelimeler: sıcaklık değişimine dikkat edilmeli
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yeni hizmet binasında sona gelindi
Yeni hizmet binasında sona gelindi
Yenimahalle Belediye Başkanı Fethi Yaşar yapımında sona gelinen Temizlik İşleri Müdürlüğü hizmet binasında incelemelerde bulundu.
Yenimahalle´den vatandaşa sıcak çorba ikramı
Yenimahalle´den vatandaşa sıcak çorba ikramı
2009 yılından bu yana Dr. Abdurrahman Yurtaslan Ankara Onkoloji Eğitim ve Araştırma Hastanesi´nde çorba ikramı yaparak hasta yakınlarının içini ısıtan Yenimahalle Belediyesi şimdide OSTİM metro istasyonu çıkışında vatandaşlara sıcak çorba dağıtımına başladı.
Sadri Alışık Konservatuarı´nda sınav heyecanı
Sadri Alışık Konservatuarı´nda sınav heyecanı
Yenimahalle Belediyesi ve Sadri Alışık Kültür Merkezi işbirliği ile Yenimahalle´nin genç tiyatrocu adaylarına bir yıldır ücretsiz eğitim veren Yenimahalle Belediyesi Sadri Alışık Konservatuarı´nda, yıl sonu sınavı heyecanı yaşandı.
Karayalçın Meydanı´nda sona gelindi
Karayalçın Meydanı´nda sona gelindi
Batıkent´in kurucularından eski Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Murat Karayalçın´ın ismini alan, Meydan AVM önündeki kent meydanında yenileme çalışmaları aralıksız devam ediyor. Soğuk hava şartlarına rağmen hızla devam eden projenin yüzde 65´i tamamlandı.
Yılın sporcuları Yenimahalle´den
Yılın sporcuları Yenimahalle´den
Sporankara.org haber sitesi tarafından bu yıl 13´üncüsü düzenlenen, 2020-2021 sezonu yılın sporcuları ödül törenine Yenimahalle Belediyesi damga vurdu.
Bu yıl 14 yeni park hizmete açılacak
Bu yıl 14 yeni park hizmete açılacak
Yeşile yaptığı yatırımlar ve çevreci projeleri ile adından söz ettiren Yenimahalle Belediyesi, 2021 yılı için Park ve Bahçeler Müdürlüğü´nün yol haritasını belirledi.
Yenimahalle´de salgınla mücadele devam ediyor
Yenimahalle´de salgınla mücadele devam ediyor
Yenimahalle Belediyesi, koronavirüs salgını sebebiyle ilçede riski minimize edebilmek için 10 aydır gecesini gündüzüne katıyor.
Yenimahalle´de gece kar mesaisi
Yenimahalle´de gece kar mesaisi
Dün sabah saatlerinde başlayan ve aralıklarla gece yarısına kadar etkisini gösteren kar yağışıyla birlikte tüm Yenimahalle beyaza büründü.
Başkan Yaşar, “ASM´ler hastanelerin yükünü hafifletiyor”
Başkan Yaşar, “ASM´ler hastanelerin yükünü hafifletiyor”
Vatandaşların sağlık hizmetlerine yürüme mesafesinde ulaşabilmeleri amacıyla Yenimahalle Belediyesi tarafından ilçenin dört bir yanına kurulan aile sağlığı merkezlerinin önemi pandemi sürecinde arttı.
Elektronik atıklar tehlike saçıyor
Elektronik atıklar tehlike saçıyor
2015 yılından bu yana 100 tondan fazla elektronik atığı geri dönüşüme kazandıran Yenimahalle Belediyesi örnek bir uygulamayı daha başlatıyor.
Yenimahalle´nin karla mücadele ekipleri iş başında
Yenimahalle´nin karla mücadele ekipleri iş başında
Başkent Ankara´da beklenen kar yağışının gelmesiyle birlikte Yenimahalle Belediyesi, ulaşımın olumsuz etkilenmemesi için yoğun mesai harcadı.
Yenimahalle´de ticarete pandemi etkisi
Yenimahalle´de ticarete pandemi etkisi
Türkiye´de Mart ayından bu yana görülen koronavirüs vakaları dolayısıyla binlerce işyeri kapanırken Yenimahalle´de 2 binden fazla işyeri ticari hayata merhaba dedi.
Batıkent´in meydanı Karayalçın olacak
Batıkent´in meydanı Karayalçın olacak
Yenimahalle Belediyesi, Batıkent´in kurucularından olan eski Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Murat Karayalçın´ın ismini kent meydanına veriyor.
6 ay yüzde 50 indirim ve 6 ay sonra ödeme
6 ay yüzde 50 indirim ve 6 ay sonra ödeme
Yenimahalle Belediyesi, koronavirüs nedeniyle sıkıntı yaşayan belediye mülklerindeki kiracı esnafa nefes aldıracak bir uygulama kararı aldı.
Yenimahalle´nin parklarına detaylı bakım
Yenimahalle´nin parklarına detaylı bakım
Ağaçlandırma ve park çalışmaları ile Yenimahalle´deki yeşil alan miktarını 3 milyon metrekareye çıkaran Yenimahalle Belediyesi, ilçenin farklı noktalarındaki parklardaki bakım ve onarım, ağaç budama, temizlik ve tamir çalışmalarını da sürdürüyor.
Yenimahalle´de az maliyetle çok iş yapılıyor
Yenimahalle´de az maliyetle çok iş yapılıyor
Yenimahalle Belediye Başkanı Fethi Yaşar, Fen İşleri Müdürlüğü´ne bağlı baş şoförlük ve makine parkını ziyaret etti.
Yapılandırma da son gün 1 Şubat
Yapılandırma da son gün 1 Şubat
Emlak, ÇTV, İRV vergileri, asfalt, kira, yol harcamalarına katılım payı borçları ve daha pek çok farklı vergi borcunu da kapsayan vergi borcu affı yapılandırması için son başvuru tarihi ve ilk taksit ödeme süreleri uzatıldı.
Yenimahalle´de araç takip sistemi yenilendi
Yenimahalle´de araç takip sistemi yenilendi
Yenimahalle Belediyesi´ne ait 370 hizmet aracı, GPS sistemi ile uydu üzerinden takip ediliyor.
Başkan Yaşar 2021´in ilk toplantısını müdürlerle yaptı
Başkan Yaşar 2021´in ilk toplantısını müdürlerle yaptı
Yenimahalle Belediye Başkanı Fethi Yaşar, 2021 yılının ilk toplantısını bürokratlarıyla yaptı.
2020 yılında yeşile yatırım yapıldı
2020 yılında yeşile yatırım yapıldı
İlçenin dört bir yanını yeşil alanlarla donatan Yenimahalle Belediyesi, pandemiyi de fırsat bilerek 2020 yılını ağaçlandırma yılı ilan etti.
Yenimahalle´nin genç kulaçları madalyaları topladı
Yenimahalle´nin genç kulaçları madalyaları topladı
Yenimahalle Belediyesi Yüzme Takımı, 20-24 Aralık tarihleri arasında İstanbul´da düzenlenen Türkiye Arena Kulüplerarası Kısa Kulvar Genç ve Açık Yaş Yüzme Şampiyonası ve Yıldızlar Bireysel Yüzme Müsabakaları´nda madalyaları topladı.
DOLAR
7.3544
EURO
8.9276
Güncel
Siyaset
aa
19.04.2019
Yerel
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar