Yatakta kitap okumayın

UZMANLAR yatakta kitap okunmaması uyarısında bulunuyor. Yatakta kitap okumanın uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği uyarısında bulunan Uludağ Üniversitesi´nden Prof. Dr. Cengiz Akkaya, ?Hava kararınca ?melatonin´ adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz kitap okumaya devam ettikçe bir süre sonra uyarı vermekten vazgeçer ve uykunuz kaçar. Kitabınızı otururken okuyun? şeklinde konuştu. (Vahdet)